Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	Belangrijke Ontwikkeling
1980	Start betreffende het IFS-ontwerp via Richard Schwartz
1990	Integratie aangaande delenconcepten in psychotherapie
2000	Breed toepassen betreffende Internal Parts Therapy in diverse therapievormen
2020	Opkomst over IFS Therapie betreffende Eline als specialistische invalshoek

segmenten	Functie	organische Uitingen
Beschermer	doek voorkomt emotionele pijn	Vermijding, kritiek
Vernederde	expres over kwetsbaarheid	Schuldgevoel, schaamte
Leidinggevende Zelf	Brengt rust en overzicht	Compassie, helderheid

Techniek	Effect	reparatie tips
De-externalisatie	reduceert innerlijke strijd	Gebruik metaforen zoals 'de criticus' teneinde het deel te benoemen
Visualisatie	vervaardigd dit onzichtbare herkenbaar	Schilder een beeld aangaande dit deel tijdens meditatie
Dialoog	Verhoogt begrip tussen delen	Stel open vragen met ieder deel

Voordeel	Omschrijving
Diepgaande zelfreflectie	Cliënten leren hun innerlijke stemmen te onderscheiden en te begrijpen.
Emotionele veerkracht	een therapie versterkt het vermogen om betreffende innerlijke conflicten om te kunnen.
Verbeterde relaties	via innerlijke rust verbetert ook een omgang betreffende anderen.

Internal Family Systems	Deze specifieke therapievorm richt zich op het begrijpen en in balans brengen van de verschillende innerlijke delen van een persoon. Door deze interne stemmen te onderzoeken en te integreren, bevordert het emotioneel welzijn en zelfinzicht.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfleiderschap	Zelfleiderschap speelt een cruciale rol in het omgaan met innerlijke delen, waarbij het helpt om balans en samenhang te creëren tussen diverse aspecten van het zelf. Door vanuit een kalme en bewuste plek te handelen, kunnen innerlijke stemmen beter worden begrepen en geïntegreerd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Onderdelen	Onderdelen zijn de diverse stemmen en persoonlijkheden binnen ons innerlijk die invloed hebben op ons gedrag en emoties. Ze spelen een cruciale rol in het helingsproces door begrip en balans te creëren tussen deze innerlijke delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Exiles	Exiles zijn interne delen die lastige herinneringen en emoties dragen, vaak weggestopt om het welzijn te beschermen. In het systeem van innerlijke delen spelen zij een belangrijke rol, omdat het helen van deze Exiles leidt tot meer innerlijke harmonie en zelfbegrip.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Managers	Managers zijn de verdedigende delen binnen het innerlijke systeem die trachten controle te behouden en conflicten te tegen te gaan. Ze zorgen voor stabiliteit door emoties te reguleren en het dagelijks functioneren te ondersteunen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Brandweerlieden	Brandweerlieden vertegenwoordigen in het interne systeem de aspecten die vlug ingrijpen om emotionele pijn of gevaar te bestrijden. Ze proberen veiligheid te garanderen door stressvolle situaties te beheersen, maar kunnen soms te heftig reageren en zo het geheel uit balans brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Brandweer
Trauma	Trauma speelt een cruciale rol in het doorgronden van innerlijke delen en hun wisselwerkingen binnen het systeem van het zelf. Het helpt bij het vaststellen en verzorgen van kwetsbare delen die door lastige ervaringen zijn gevormd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psychological_trauma
Zelfgenezing	Zelfgenezing speelt een centrale rol in het model waarbij innerlijke aspecten samenwerken om balans te herstellen en emotionele pijn te helen. Dit proces helpt mensen om hun innerlijke conflicten te begrijpen en te transformeren naar een staat van evenwicht en welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_model
Mentale Gezondheid	Mentale gezondheid wordt benaderd als een interactie van diverse interne onderdelen die interageren om balans te houden. Door deze innerlijke systemen te begrijpen en te afstemmen, kan individuele ontwikkeling en emotioneel welzijn worden gestimuleerd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Mentale_gezondheid
Relaties	Relaties spelen een essentiële rol bij het doorgronden van innerlijke componenten en hun wisselwerking. Door de verbindingen tussen deze delen te bestuderen, kan persoonlijke groei en heling ontstaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Innerlijke Kind	Het innerlijke kind vertegenwoordigt de kwetsbare, emotionele delen van onszelf die vaak nog niet verwerkte ervaringen en gevoelens dragen. In een behandelende benadering die met innerlijke stemmen werkt, helpt het contact maken met dit kind om heling en zelfacceptatie te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfbewustzijn	Zelfbewustzijn speelt een essentiële rol in het inzicht krijgen in en in balans brengen van de meerdere innerlijke delen van jezelf. Door aandachtige aanwezigheid kunnen deze innerlijke stemmen gehoord en samengebracht worden, wat leidt tot innerlijke evenwicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfbewustzijn
Zelfzorg	Zelfzorg speelt een cruciale rol in het helingsproces waarbij meerdere innerlijke delen worden erkend en in balans gebracht. Door opzettelijk aandacht te besteden aan eigen behoeften ontstaat er ruimte voor verbinding en zelfcompassie binnen het innerlijke systeem.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-care
Therapeutische Technieken	Therapeutische technieken helpen clienten hun innerlijke delen te herkennen en te inzien, waardoor innerlijke strijd kunnen worden verholpen. Deze benadering bevordert zelfcompassie en maakt vrij het ware zelf van belemmerende patronen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Geestelijke Gezondheid	Geestelijke Gezondheid speelt een cruciale rol in het doorgronden en in evenwicht brengen van innerlijke aspecten binnen een persoon. Deze benadering richt zich op het oplossen van conflicten tussen deze delen om innerlijke balans en welzijn te versterken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Zelfcompassie	Zelfcompassie helpt bij het verminderen van innerlijke conflicten door liefdevol en empathisch te zijn naar alle delen van jezelf. In deze benadering wordt zelfcompassie gezien als een belangrijke sleutel om evenwicht en heling binnen je innerlijke systeem te stimuleren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfcompassie
Therapeut	Een professionele therapeut helpt mensen hun innerlijke verschillende delen te herkennen en begrijpen, waardoor ze beter in balans kunnen komen. Door deze interne dynamiek te begeleiden, ondersteunt de therapeut het proces van zelfontdekking en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrie	Psychiatrie richt zich op het begrijpen en behandelen van binnenin gelegen conflicten binnen verschillende delen van het zelf. Deze benadering ondersteunt om de onderlinge relaties tussen deze delen te harmoniseren en zo psychisch welzijn te stimuleren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychiatrie
Psychoanalyse	Psychoanalyse onderzoekt onbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag en emoties vormen. In een systeemgerichte benadering worden deze innerlijke delen gesignaleerd en in balans gebracht om psychisch welzijn te verbeteren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychoanalyse
Psychodynamische Psychotherapie	Psychodynamische psychotherapie richt zich op het doorgronden van onbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag sturen. Deze aanpak helpt bij het onderzoeken van verschillende interne delen en hun wederzijdse, om zo tot meer zelfinzicht en integratie te komen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Psychotherapie
Rationeel Emotieve Therapie	Rationeel Emotieve Therapie helpt bij het herkennen en bekritiseren van irrationele overtuigingen binnen diverse innerlijke delen van de persoonlijkheid. Dit stimuleert emotionele balans en zelfinzicht in het omgaan met de verschillende stemmen en rollen die in het innerlijk systeem aanwezig zijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Rationeel-emotieve_therapie
Systeemtherapie	Systeemtherapie richt zich op de gezamenlijke relaties binnen een familie of systeem om transformatie en herstel te bevorderen. Het helpt individuen hun innerlijke delen te begrijpen en te harmoniseren door deze interne dynamiek te benaderen als een complex familie-achtig systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Systeemtherapie
Gezinstherapie	Gezinstherapie richt zich op het begrijpen en optimaliseren van de samenwerking binnen het gezin door aandacht te geven aan de diverse innerlijke rollen van elk lid. Deze benadering helpt families om problemen te herkennen en te helen door de interactie tussen hun innerlijke delen te onderzoeken.	https://de.wikipedia.org/wiki/Gezinstherapie
Mentale Stoornissen	Mentale stoornissen worden binnen het model van innerlijke delen gezien als verstoringen in de balans tussen verschillende innerlijke stemmen of subpersonen. Het begrijpen en in harmonie brengen van deze delen helpt bij het terugbrengen van psychisch evenwicht en welzijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Mentale_stoornis
Psychopathologie	Psychopathologie wordt binnen het model van innerlijke delen benaderd als een interactie van meerdere subpersoonlijkheden die interne strijd veroorzaken. Door deze delen te waarnemen en te harmoniseren, kan genezing en zelfacceptatie worden bevorderd.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychopathologie
Emotionele Regulatie	Emotionele Regulatie speelt een belangrijke rol in het omgaan met verschillende innerlijke componenten van onszelf, waarbij het helpt om evenwicht en rust te creëren tussen conflicterende emoties. Door deze benadering kunnen innerlijke stemmen beter samenwerken en ontstaat er meer zelfinzicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotieregulatie
Zelfconcept	Het zelfconcept speelt een cruciale rol in het begrijpen van interne delen binnen een therapeutische benadering dat de innerlijke familie benadert. Het helpt om de verschillende elementen van het zelf te herkennen en in balans te brengen voor individuele groei en herstel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Familiedynamiek	Familiedynamiek speelt een essentiële rol bij het doorgronden van de verschillende innerlijke delen van een persoon en hun reciproque relaties. Door deze innerlijke familie te verkennen, kunnen verborgen conflicten en patronen worden gedetecteerd en hersteld.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Familiedynamiek
Gedragstherapie	Gedragstherapie richt zich op het veranderen van ongewenste gedragingen door middel van gerichte oefeningen en interventies. Binnen het model van interne gezinsdynamiek helpt het om diverse innerlijke delen te herkennen en in balans te brengen voor een verbeterde emotionele gezondheid.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gedragstherapie
Contextuele Therapie	Contextuele therapie richt zich op het herstellen van evenwicht en gerechtigheid binnen familieverbanden door te richten op loyaliteiten en onderlinge relaties. Het heeft een cruciale rol in systemen die de innerlijke delen van een persoon verkennen en genezen via familiegerichte benaderingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychologie	Psychologie onderzoekt hoe diverse aspecten van onze persoonlijkheid samenwerken en soms conflicteren binnen ons innerlijk systeem. Deze benadering helpt begrip van de dynamiek tussen deze innerlijke delen en stimuleert emotioneel evenwicht.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Communicatiepatronen	Communicatiepatronen hebben een belangrijke rol in het inzien van de verborgen delen van een persoon en hoe deze met elkaar in interactie staan. Door deze patronen te onderzoeken, kan men interne conflicten beter identificeren en harmoniseren binnen het systeem van het zelf.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Emotionele Intelligentie	Emotionele Intelligentie neemt een cruciale rol bij het doorgronden en in balans brengen van de meerdere innerlijke delen van jezelf. Door bewustzijn en inlevingsvermogen te kweken, kunnen interne spanningen worden weggenomen en individuele ontwikkeling worden bevorderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotionele_intelligentie
Psychotherapeut	Een psychotherapeut helpt cliënten door meerdere innerlijke delen te herkennen en in balans te brengen, waardoor zelfbewustzijn en heling worden bevorderd. Hierbij richt de behandelaar zich op het afstemmen van deze innerlijke stemmen om psychisch welzijn te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrische Stoornissen	Psychiatrische stoornissen worden binnen een systeem van innerlijke delen gezien als verschijnselen van meerdere innerlijke stemmen die met elkaar in conflict zijn. Door deze delen te begrijpen en te helen, ontstaat er kans voor herstel en balans in het psychisch functioneren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_ziekte
Zelfmanagement	Zelfmanagement speelt een belangrijke rol in het genezingsproces waarbij verschillende innerlijke delen van een persoon in harmonie worden gebracht. Het helpt om vanuit een kalme en aandachtige plek leiding te geven aan deze uiteenlopende innerlijke stemmen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Intrinsieke Motivatie	Intrinsieke motivatie speelt een essentiële rol bij het begrijpen en harmoniseren van interne aspecten binnen het psychologische model van familie-inzichten. Het helpt mensen om vanuit innerlijke drijfveren gunstige veranderingen en zelfacceptatie te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Motivatiepsychologie
Persoonlijke Ontwikkeling	Persoonlijke ontwikkeling neemt een belangrijke rol bij het inzien en in balans brengen van de meerdere innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Deze methode helpt om innerlijke conflicten te identificeren en te helen, waardoor zelfbewustzijn en emotionele balans worden verbeterd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijke_ontwikkeling
Persoonlijk Leiderschap	Persoonlijk Leiderschap speelt een essentiële rol in het verzorgen van interne aspecten door inzicht en empathie te ontwikkelen. Het helpt je om met zelfvertrouwen en rust de meerdere aspecten van jezelf te begeleiden en in harmonie te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfkennis	Zelfkennis speelt een belangrijke rol bij het inzicht krijgen in en afstemmen van de verschillende innerlijke delen binnen onszelf. Door aandachtig contact te maken met deze innerlijke stemmen kunnen we meer balans en innerlijke rust bereiken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfeffectiviteit	Zelfeffectiviteit verwijst naar het geloof in eigen kunnen om problemen te overwinnen en veranderingen te bewerkstelligen. In het model van innerlijke delen neemt dit geloof een cruciale rol bij het boosten van het zelf als genezende kracht binnen het innerlijk systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfeffectiviteit
Autonomie	Autonomie speelt een essentiële rol in het model dat innerlijke delen onderzoekt, waarbij elk deel de kans krijgt om zichzelf te uiten zonder overheersing. Dit versterkt innerlijke harmonie en zelfleiderschap binnen het samenspel van de persoonlijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfinzicht	Zelfinzicht speelt een essentiële rol bij het waarnemen en doorgronden van de meerdere innerlijke delen die ons gedrag en emoties sturen. Door deze bewustwording kunnen we op een helende en evenwichtige manier met onze innerlijke stemmen omgaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfevaluatie	Zelfevaluatie speelt een cruciale rol bij het herkennen en begrijpen van verschillende innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Het helpt om doelgericht contact te maken met deze delen, waardoor genezing en integratie mogelijk worden.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Zelfwaarde	Zelfwaarde speelt een belangrijke rol in het omgaan met innerlijke delen, omdat het helpt om zelfacceptatie en compassie te ontwikkelen. Door een warme verbinding met jezelf te versterken, kunnen vervreemde of gewonde delen genezen en harmonie in je innerlijk systeem herstellen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-esteem
Zelfverantwoordelijkheid	Zelfverantwoordelijkheid speelt een cruciale rol bij het identificeren en accepteren van diverse innerlijke delen binnen onszelf. Door opzettelijk eigenaarschap te nemen over deze delen, ontstaat ruimte voor genezing en groei in het netwerk van innerlijke stemmen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Innerlijk_familiesysteem
Zelfregulatie	Zelfregulatie verwijst naar het capaciteit van het innerlijke systeem om gemoedsrust en kalme te herstellen zonder externe hulp. In deze aanpak speelt het een essentiële rol bij het harmoniseren van diverse innerlijke delen, zodat het geheel in evenwicht blijft.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfregulatie
Zelfexpressie	Zelfexpressie speelt een essentiële rol in het genezingsproces waarbij verschillende innerlijke delen worden herkend en erkend en geïntegreerd. Door deze delen vrijheid te geven om zich uit te drukken, ontstaat er meer innerlijke harmonie en zelfinzicht.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfexpressie
Zelfobservatie	Zelfobservatie is het vermogen om bewust en zonder oordeel naar je eigen ideeën en ervaringen te kijken. Dit speelt een belangrijke rol in het model van innerlijke delen, waarbij het helpt om meerdere delen van jezelf te herkennen en in balans te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfverbetering	Zelfverbetering speelt een centrale rol in het werken met innerlijke delen en bevordert bij het signaleren en helen van conflicten binnen jezelf. Door bewust te worden van deze meerdere innerlijke stemmen, ontwikkelt zich ruimte voor groei en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Emotionele Genezing	Emotionele genezing speelt een essentiële rol in een therapeutische benadering waarbij meerdere innerlijke delen worden erkend en ingepast. Door deze delen te genezen, ontstaat er meer innerlijke balans en zelfinzicht.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_therapie
Psychische Stoornissen	Psychische stoornissen worden gezien als strijdige aspecten binnen het innerlijke systeem van een individu, waarbij elke stem een onderscheidende rol en intentie heeft. Het genezingsproces richt zich op het inzicht krijgen in en in balans brengen van deze binnenste delen om innerlijke balans te herstellen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_stoornis
Psychologie	Psychologie bestudeert hoe verschillende delen van onze persoonlijkheid met elkaar interageren en conflicten kunnen veroorzaken. Deze benadering helpt mensen hun innerlijke stemmen te herkennen en te harmoniseren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Familie Dynamiek	Familie Dynamiek speelt een cruciale rol in het begrijpen van interne aspecten en hun onderlinge relaties binnen het systeem van het zelf. Door deze wisselwerkingen te onderzoeken, kan men patronen zien en herstel stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Relationele Dynamiek	Relationele dynamiek verwijst naar de relaties en configuraties tussen diverse delen van het innerlijke zelf. Het speelt een essentiële rol in het model dat innerlijke systemen analyseert, waarbij het helpt doorgronden hoe deze delen interageren en conflicteren binnen een persoon.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychologische Veerkracht	Psychologische veerkracht ondersteunt mensen om innerlijke conflicten te inzicht te krijgen in en te helen door diverse aspecten van zichzelf te combineren. Dit proces versterkt een harmonieuze balans tussen emoties en gedachten, waardoor persoonlijke groei wordt aangemoedigd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychologische_veerkracht

Psychodynamic Parts Work

Psychodynamic Parts Work: een Methode over Innerlijke Delen Heling Helpt voor dit Begrijpen En Integreren over Verschillende Aspecten betreffende Jezelf

historie aangaande Internal Parts Therapy

een wortels over een revolutionaire invalshoek

hoezo kan zijn deze historie zo cruciaal vanwege jou?

Hoe Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline je helpt

ons blik op een tijdlijn met Internal Parts Therapy

Theoretische Achtergrond en Principes

adviezen voor het herkennen van interne segmenten

Therapeutische Technieken en Methoden in Internal Parts Therapy

handige adviezen vanwege dit toepassen aangaande Internal Parts Therapy technieken

De Kracht van Interne Delen in Therapie

Unieke Aspecten over Toepassing

Effectiviteit: verdere vervolgens slechts Theorie

Tips wegens Integratie in geregeld Leven

Verkenning over interne segmenten therapie in Nederland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness