Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Fase	catalogisering	Duur
Introductie en Basiskennis	Verdieping in IFS-filosofie en terminologie	twee maanden
Praktijktraining	Live sessies en supervisie betreffende veilige casussen	6 maanden
Zelfreflectie en Integratie	eigen sessies en intervisie	3 maanden
Certificering en inzet	Beoordeling en officiële erkenning als practitioner	6 7 8 9 maand

Techniek	streven	Effect op cliënt
Innerlijke dialoog	Communicatie tussen delen bevorderen	Vermindert interne sensatie, vergroot zelfinzicht
Visualisatie-oefeningen	Beelden benutten om delen te herkennen	Versterkt emotionele verbinding en begrip
Zelfleiderschap versterken	Zelfcompassie en zelfverzekerdheid bevorderen	Verhoogt autonomie en emotionele veerkracht

apple tips	Waarom het werkt
Observeer zonder oordeel	Bevordert dit openen betreffende communicatie tussen innerlijke segmenten
toepassing visualisaties	Maakt abstracte interne processen tastbaar en begrijpelijk
Versterk dit Self	Creëert ons betrouwbare basis vanwege heling en integratie
Stel open vragen	Activeert nieuwsgierigheid en moedigt delen met om gehoord te worden

Psychotherapie	Psychotherapie richt zich op het begrijpen en harmoniseren van de diverse innerlijke delen van een individu om emotioneel welzijn te bevorderen. Deze aanpak helpt patiënten om tegenstellingen binnen zichzelf te identificeren en in harmoniseren, wat resultaat heeft in grondige genezing en zelfinzicht.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychotherapie
Zelfleiderschap	Zelfleiderschap speelt een cruciale rol in het omgaan met innerlijke delen, waarbij het helpt om balans en harmonie te creëren tussen diverse aspecten van het zelf. Door vanuit een kalme en bewuste plek te handelen, kunnen innerlijke stemmen beter worden begrepen en geïntegreerd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Managers	Managers zijn de beschuttende delen binnen het innerlijke systeem die proberen controle te houden en conflicten te vermijden. Ze bieden stabiliteit door emoties te reguleren en het dagelijks functioneren te ondersteunen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfgenezing	Zelfgenezing speelt een belangrijke rol in het model waarbij innerlijke aspecten samenwerken om evenwicht te herstellen en emotionele kwetsuren te helen. Dit proces helpt mensen om hun innerlijke conflicten te doorgronden en te transformeren naar een staat van harmonie en welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_model
Emotionele Gezondheid	Emotionele Gezondheid neemt een essentiële rol bij het herkennen en harmoniseren van de verschillende innerlijke aspecten van onszelf. Door deze innerlijke stemmen te waarnemen en te verweven, kan men innerlijke evenwicht en welzijn verbeteren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Relaties	Relaties vervullen een essentiële rol bij het doorgronden van interne delen en hun onderlinge dynamiek. Door de verbindingen tussen deze delen te bestuderen, kan persoonlijke groei en heling ontstaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Communicatie	Communicatie speelt een essentiële rol in het inzicht krijgen in en harmoniseren van de diverse aspecten binnen ons innerlijk systeem. Door eerlijk en beleefde dialoog tussen deze interne stemmen ontstaat er meer zelfinzicht en emotionele balans.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Innerlijke Kind	Het innerlijke kind vertegenwoordigt de fragiele, gevoelensrijke delen van onszelf die vaak niet-verwerkte ervaringen en gevoelens dragen. In een helende benadering die met innerlijke stemmen werkt, helpt het contact maken met dit kind om heling en zelfacceptatie te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfbewustzijn	Zelfbewustzijn speelt een belangrijke rol in het doorgronden en in balans brengen van de meerdere innerlijke delen van jezelf. Door gerichte aanwezigheid kunnen deze innerlijke stemmen opgemerkt en samengebracht worden, wat leidt tot innerlijke evenwicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfbewustzijn
Therapeutische Technieken	Therapeutische Technieken helpen cliënten hun innerlijke delen te identificeren en te doorgronden, waardoor innerlijke strijd kunnen worden verholpen. Deze benadering versterkt zelfmededogen en maakt vrij het ware zelf van restrictieve patronen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psycho-Educatie	Psycho-educatie helpt mensen inzicht te krijgen in hun innerlijke stemmingen en emoties, waardoor ze beter begrijpen hoe verschillende delen van zichzelf samenwerken. Dit inzicht bevordert zelfcompassie en bevordert het herstellen van balans binnen het zelfsysteem.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Zelfcompassie	Zelfcompassie helpt bij het milderen van innerlijke conflicten door warm en empathisch te zijn naar alle delen van jezelf. In deze aanpak wordt zelfcompassie gezien als een cruciale sleutel om balans en heling binnen je innerlijke systeem te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfcompassie
Therapeut	Een therapeut helpt mensen hun innerlijke verschillende delen te herkennen en begrijpen, waardoor ze beter in balans kunnen komen. Door deze interne dynamiek te begeleiden, ondersteunt de therapeut het proces van zelfontdekking en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychodynamische Psychotherapie	Psychodynamische Psychotherapie richt zich op het begrijpen van onbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag sturen. Deze benadering helpt bij het verkennen van verschillende innerlijke delen en hun relaties, om zo tot meer zelfinzicht en integratie te komen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Psychotherapie
Cognitieve Gedragstherapie	Cognitieve Gedragstherapie helpt bij het herkennen en veranderen van ongewenste gedachtenpatronen die effect hebben op het innerlijk gezinsleven van de psyche. Deze aanpak bevordert het inzicht krijgen in en in balans brengen van diverse interne delen om emotioneel welzijn te stimuleren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_gedragstherapie
Rationeel Emotieve Therapie	Rationeel Emotieve Therapie helpt bij het herkennen en uitdagen van irrationele overtuigingen binnen verschillende innerlijke delen van de persoonlijkheid. Dit stimuleert emotionele balans en zelfinzicht in het omgaan met de verschillende stemmen en rollen die in het innerlijk systeem aanwezig zijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Rationeel-emotieve_therapie
Gestalttherapie	Gestalttherapie focust zich op het bewust worden van het hier en nu en het integreren van verschillende innerlijke delen. Deze aanpak bevordert het proces van zelfverkenning en heling binnen een raamwerk dat berust op meerdere innerlijke stemmen of subpersoonlijkheden.	https://de.wikipedia.org/wiki/Gestalttherapie
Systeemtherapie	Systeemtherapie richt zich op de onderlinge relaties binnen een familie of systeem om aanpassing en genezing te bevorderen. Het helpt individuen hun binnenste delen te begrijpen en te harmoniseren door deze interne dynamiek te benaderen als een ingewikkeld familie-achtig systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Systeemtherapie
Cliëntgerichte Therapie	Cliëntgerichte therapie focust op het creëren van een vertrouwde en steunende omgeving waarin patiënten zich kunnen leren kennen en herstellen. Binnen een structurele benadering helpt deze therapie om innerlijke delen te inzicht te krijgen in en in balans te brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cl%C3%ADentgerichte_therapie
Mentale Stoornissen	Mentale Stoornissen worden binnen het model van interne delen gezien als disbalansen in de balans tussen diverse innerlijke geluiden of subpersonen. Het begrijpen en harmoniseren deze delen helpt bij het terugbrengen van psychisch evenwicht en welzijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Mentale_stoornis
Psychopathologie	Psychopathologie wordt binnen het model van innerlijke delen benaderd als een wisselwerking van verschillende subpersoonlijkheden die innerlijke conflicten veroorzaken. Door deze delen te waarnemen en te in balans te brengen, kan revalidatie en zelfacceptatie worden bevorderd.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychopathologie
Psychotherapeutische Methoden	Psychotherapeutische methoden richten zich op het doorgronden en harmoniseren van innerlijke gedeeltes binnen de psyche. Deze aanpak helpt cliënten om tegenstellingen tussen diverse innerlijke stemmen te herkennen en te integreren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychotherapie
Psychodynamische Therapie	Psychodynamische therapie richt zich op het begrijpen van onderbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag beïnvloeden. Binnen een aanpak die werkt met innerlijke delen, helpt deze therapie om de relatie tussen verschillende aspecten van het zelf te verhelderen en te harmoniseren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Therapie
Gedragstherapie	Gedragstherapie richt zich op het veranderen van ongewenste gedragingen door middel van specifieke oefeningen en interventies. Binnen het model van interne gezinsdynamiek helpt het om verschillende innerlijke delen te herkennen en in balans te brengen voor een betere emotionele gezondheid.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gedragstherapie
Emotioneel Focussen	Emotioneel Focussen helpt bij het waarnemen en ervaren van innerlijke gevoelens om zo intensievere verbindingen met verschillende innerlijke delen te maken. Het speelt een cruciale rol in een systeemgerichte methode van zelfbegrip en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Traumaverwerking	Traumaverwerking is gericht op het genezen van binnenste conflicten door het herkennen en verwerken van verschillende delen van het zelf. Deze methode ondersteunt mensen om hun innerlijke stemmen te begrijpen en in balans te brengen, waardoor emotionele pijn wordt verminderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Traumaverwerking
Hechtingstheorie	De hechtingstheorie benadrukt het belang van veilige emotionele verbindingen in de ontwikkeling van het zelf. In het model van innerlijke systemen helpt deze theorie om te begrijpen hoe vroegere hechtingservaringen effect hebben op de verschillende delen binnen een persoon.	https://de.wikipedia.org/wiki/Bindungstheorie
Persoonlijkheidsstoornissen	Persoonlijkheidsstoornissen worden binnen het kader van innerlijke delen aangemerkt als complexe wisselwerkingen tussen meerdere subpersoonlijkheden die botsen of overmatig dominant zijn. Dit perspectief helpt bij het inzicht krijgen in en in balans brengen van deze innerlijke stemmen om meer balans en zelfacceptatie te bereiken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijkheidsstoornis
Emotionele Intelligentie	Emotionele Intelligentie vervult een cruciale rol bij het begrijpen en harmoniseren van de verschillende innerlijke delen van jezelf. Door bewustzijn en inlevingsvermogen te kweken, kunnen innerlijke conflicten worden opgelost en persoonlijke groei worden gestimuleerd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotionele_intelligentie
Zelfmanagement	Zelfmanagement speelt een cruciale rol in het helingsproces waarbij diverse innerlijke delen van een persoon in harmonie worden gebracht. Het helpt om vanuit een serene en geconcentreerde plek leiding te geven aan deze verschillende innerlijke stemmen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Persoonlijke Ontwikkeling	Persoonlijke ontwikkeling neemt een belangrijke rol bij het inzien en in balans brengen van de diverse interne stemmen en aspecten binnen onszelf. Deze methode ondersteunt om innerlijke conflicten te herkennen en te helen, waardoor zelfinzicht en emotionele balans worden verbeterd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijke_ontwikkeling
Persoonlijk Leiderschap	Persoonlijk leiderschap speelt een cruciale rol in het genezen van innerlijke delen door bewustzijn en empathie te cultiveren. Het ondersteunt je om met vertrouwen en gemoedsrust de meerdere aspecten van jezelf te begeleiden en in balans te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Autonomie	Autonomie speelt een cruciale rol in het model dat innerlijke delen onderzoekt, waarbij elk deel ruimte krijgt om zichzelf te uiten zonder overheersing. Dit versterkt innerlijke harmonie en zelfleiderschap binnen het samenstelling van de persoonlijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfsturing	Zelfsturing is het bekwaamheid om vanuit een basis van interne kalmte en duidelijkheid te reageren op emoties en gedachten. In een structuur van innerlijke delen speelt zelfsturing een centrale rol bij het in balans brengen en samenvoegen van verschillende aspecten van het zelf.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfevaluatie	Zelfevaluatie speelt een cruciale rol bij het identificeren en doorgronden van diverse innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Het helpt om doelgericht contact te maken met deze delen, waardoor genezing en integratie mogelijk worden.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Zelfwaarde	Zelfwaarde speelt een belangrijke rol in het omgaan met innerlijke delen, omdat het helpt om zelfacceptatie en compassie te ontwikkelen. Door een liefdevolle verbinding met jezelf te versterken, kunnen vervreemde of geraakte delen genezen en harmonie in je innerlijk systeem herstellen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-esteem
Zelfregulatie	Zelfregulatie verwijst naar het bekwaamheid van het innerlijke systeem om emotionele balans en rust te herstellen zonder externe hulp. In deze methode speelt het een cruciale rol bij het harmoniseren van meerdere innerlijke delen, zodat het geheel in evenwicht blijft.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfregulatie
Zelfobservatie	Zelfobservatie is het vermogen om met aandacht en zonder oordeel naar je eigen denkbeelden en ervaringen te kijken. Dit speelt een belangrijke rol in het model van innerlijke delen, waarbij het helpt om diverse delen van jezelf te herkennen en in balans te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotionele Genezing	Emotionele genezing speelt een cruciale rol in een therapeutische benadering waarbij diverse innerlijke delen worden erkend en geïntegreerd. Door deze delen te genezen, ontstaat er meer innerlijke balans en zelfbegrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_therapie
Cognitieve Therapie	Cognitieve therapie helpt bij het herkennen en aanpassen van negatieve gedachtenpatronen die invloed hebben op het interne leven van de geest. Deze methode bevordert het begrijpen en afstemmen van verschillende innerlijke stemmen en aspecten binnen een persoon.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_therapie
Psychologische Beoordeling	Een psychologische beoordeling onderzoekt de diverse innerlijke aspecten van een mens om hun emoties en gedragingen te begrijpen. Deze aanpak helpt bij het terugbrengen van balans en harmonie binnen het innerlijke systeem van het individu.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologische_Diagnostik
Emotieregulatie	Emotieregulatie speelt een cruciale rol binnen het model van innerlijke delen, waarbij diverse delen van het zelf samenwerken om emoties te verstaan en te controleren. Door deze balans kunnen innerlijke conflicten worden verminderd en ontstaat er toegenomen innerlijke harmonie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotieregulatie
Interne Familiële Systemen	Interne Familiële Systemen verwijzen naar de verschillende innerlijke delen van een persoon die met elkaar in interactie staan en beïnvloeden gedachten, gevoelens en gedrag. Deze methodiek helpt om innerlijke conflicten te inzicht te krijgen in en te harmoniseren door aandacht te geven aan elk deel als een belangrijk aspect van het geheel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Ballingschap	Ballingschap verwijst naar de stukken van onszelf die we wegstoppen vanwege onaangename herinneringen of gevoelens. In het model van innerlijke gezinsdynamiek bevordert het identificeren en genezen van deze delen om innerlijke balans en welzijn te te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Familie Dynamiek	Familiedynamiek speelt een belangrijke rol in het begrijpen van interne aspecten en hun onderlinge relaties binnen het samenstel van het zelf. Door deze interacties te onderzoeken, kan men patronen zien en herstel stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Persoonlijkheidsdelen	Persoonlijkheidsdelen zijn diverse aspecten van iemands binnenste zelf die met elkaar in interactie staan en invloed hebben op gedrag en emoties. In een therapeutische aanpak worden deze delen herkend en geïntegreerd om innerlijke evenwicht en zelfinzicht te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Relationele Dynamiek	Relationele dynamiek verwijst naar de relaties en structuren tussen meerdere delen van het innerlijke zelf. Het neemt een cruciale rol in het model dat innerlijke systemen analyseert, waarbij het helpt inzicht krijgen in hoe deze delen samenwerken en botsen binnen een persoon.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychologische Veerkracht	Psychologische Veerkracht ondersteunt mensen om innerlijke conflicten te inzicht te krijgen in en te genezen door diverse aspecten van zichzelf te combineren. Dit proces bevordert een harmonieuze balans tussen emoties en gedachten, waardoor persoonlijke groei wordt bevorderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychologische_veerkracht

Keukenhof Lisse	Keukenhof in Lisse is een wereldberoemde bloementuin die elk voorjaar miljoenen kleurrijke tulpen en andere bloemen tentoonstelt. Het park verzorgt een prachtig decor voor wandelingen, fotografie en het bewonderen de Nederlandse bloementuintraditie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Keukenhof
Van Gogh Museum Amsterdam	Het Van Gogh Museum Amsterdam herbergt de meest indrukwekkende collectie werken van Vincent van Gogh wereldwijd. Gasten kunnen hier zijn bekende schilderijen, tekeningen en brieven bewonderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Van_Gogh_Museum
Zaanse Schans Zaandam	De Zaanse Schans in Zaandam is een buitenluchtmuseum met oude windmolens, houten huizen en ambachtelijke werkplaatsen die het traditionele Nederlandse leven laten zien. Bezoekers kunnen er ambachten zoals klompen maken en kaas produceren ervaren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaanse_Schans
Madurodam Den Haag	Madurodam Den Haag is een miniatuurstad met uitgebreide schaalmodellen van bekende Nederlandse bezienswaardigheden. Bezoekers kunnen hier op leuke wijze de cultuur en geschiedenis van Nederland ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Madurodam
Kinderdijk Molenlanden	Kinderdijk Molenlanden is een bijzonder UNESCO-werelderfgoed in Nederland, bekend om zijn 19 klassieke windmolens die het waterbeheer in de regio reguleren. Het gebied heeft een fraai landschap en kennis in de Nederlandse strijd tegen water.	https://en.wikipedia.org/wiki/Kinderdijk
Domtoren Utrecht	De Domtoren in Utrecht is met 112 meter de hoogste kerktoren van Nederland en een kenmerkend symbool van de stad. Bezoekers kunnen de toren beklimmen voor een prachtig uitzicht over Utrecht en de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dom_Tower_of_Utrecht
Scheveningen Den Haag	Scheveningen is een gewilde badplaats in Den Haag, gerenommeerd om zijn uitgestrekte zandstrand en levendige boulevard. Bezoekers kunnen er genieten van de pier, het Sea Life aquarium en diverse restaurants met uitzicht op de Noordzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Scheveningen
Grachten Amsterdam	De Grachten Amsterdam vormen een speciaal netwerk van waterwegen die de stad doorkruisen en een cruciaal onderdeel zijn van het klassieke stadsbeeld in Nederland. Ze bieden schilderachtige uitzichten en zijn omgeven door karakteristieke grachtenpanden, bruggen en knusse cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Canals_of_Amsterdam
Binnenhof Den Haag	Het historische Binnenhof in Den Haag is het belangrijke hart van de Nederlandse politiek en huisvest het parlement. Dit oude complex is een essentieel symbool van de democratie in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Binnenhof
Euromast Rotterdam	De Euromast in Rotterdam is een kwintessentiële uitkijktoren van 185 meter hoog die een adembenemend uitzicht over de stad en de haven biedt. Bezoekers kunnen er genieten van een eetgelegenheid, een brasserie en avontuurlijke activiteiten zoals abseilen en ziplinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Euromast
NEMO Science Museum Amsterdam	NEMO Science Museum in Amsterdam is een innovatief wetenschapsmuseum waar bezoekers van alle leeftijden op een leuke manier wetenschap en technologie kunnen ontdekken. Het unieke groene gebouw op het Oosterdokseiland biedt exposities, workshops en een panoramisch dakterras met uitzicht over de stad.	https://en.wikipedia.org/wiki/NEMO_Science_Museum
Apenheul Apeldoorn	Apenheul Apeldoorn is een uniek dierenpark waar apen vrijelijk rondlopen tussen de bezoekers. Het park biedt een interactieve en informatieve ervaring over diverse apensoorten en hun leefomgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apenheul
Hoge Veluwe National Park Otterlo	Het Nationale Park De Hoge Veluwe National Park Otterlo in Nederland is een groot natuurgebied met bossen, heidevelden en zandverstuivingen. Het park herbergt diverse wilde dieren en het Kröller-Müller Museum met een uitstekende kunstcollectie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoge_Veluwe_National_Park
Mauritshuis Den Haag	Het mooie Mauritshuis in Den Haag is een prachtig museum dat bekend staat om zijn indrukwekkende collectie Nederlandse schilderkunst uit de Gouden Eeuw. Bezoekers kunnen hier werken bewonderen van kunstenaars zoals Vermeer, Rembrandt en Steen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Mauritshuis
Fries Museum Leeuwarden	Het Fries Museum Leeuwarden is een cultureel historisch museum dat de verhalen, kunst en cultuur van Friesland presenteert. Het biedt een gevarieerde collectie met zoals archeologische vondsten, schilderijen en designobjecten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Fries_Museum
Zuiderzee Museum Enkhuizen	Het prachtige Zuiderzee Museum Enkhuizen beschrijft het verhaal van de cultuur en geschiedenis rondom de oude Zuiderzee. Gasten kunnen er traditionele vissersdorpen ontdekken en oude ambachten uitproberen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zuiderzee_Museum
Thermen Bussloo Voorst	Thermen Bussloo in Voorst is een exclusief wellnessresort met meerdere sauna's, zwembaden en ontspanningsruimtes. Het heeft een ideale plek om te ontspannen en te genieten van verschillende wellnessbehandelingen in een natuurlijke omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussloo

IFS For Emotional Regulation

IFS For Emotional Regulation: ons expert In Het Werken betreffende Innerlijke segmenten ondersteunt Cliënten Hun Innerlijke Conflicten Te snappen En Te Helen

historie van Internal Family Systems Therapie

De toer betreffende ons andere therapievorm

grote mijlpalen in de ontwikkeling van IFS

hoezo kan zijn dit relevant voor jou zodra cliënt of therapeut?

Wat maakt deze benadering anders?

een Complexiteit betreffende Opleiding en Certificering

Essentiële Elementen van de Opleiding

hetgeen vormt IFS Therapie met Eline anders?

Exclusieve Tips voor Aankomende Practitioners

totaalbeeld van Certificeringsstappen

Diepte en Diversiteit in methodes

originele Methodieken in IFS

De Complexiteit met Innerlijk Conflict

Belangrijke adviezen wegens Praktijkvoering

Intrigerende Analyse betreffende Behandelmethoden

Toepassingen van Internal Family Systems in Praktijk

Effectiviteit en Diepgang betreffende IFS

Tips vanwege Praktijk en Therapie

Diepere Reflectie: Hoe IFS de Binnenwereld Transformeert

Begeleiding door een expert in Internal Family Systems in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness