Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Fase	descriptie	Duur
Introductie en Basiskennis	Verdieping in IFS-filosofie en terminologie	twee maanden
Praktijktraining	Live sessies en supervisie betreffende veilige casussen	6 maanden
Zelfreflectie en Integratie	Persoonlijke sessies en intervisie	3 maanden
Certificering en Toepassing	Beoordeling en officiële erkenning wanneer practitioner	6 7 8 9 maand

Techniek	Doel	Effect op cliënt
Innerlijke dialoog	Communicatie tussen segmenten bevorderen	Vermindert interne spanning, vergroot zelfinzicht
Visualisatie-oefeningen	Beelden benutten om delen te identificeren	Versterkt emotionele verbinding en begrip
Zelfleiderschap versterken	Zelfcompassie en zekerheid bevorderen	vermeerderd autonomie en emotionele veerkracht

reparatie tips	Waarom het zit
Observeer zonder oordeel	Bevordert dit openen aangaande communicatie tussen innerlijke delen
toepassen visualisaties	vervaardigd abstracte interne processen tastbaar en begrijpelijk
Versterk dit Self	Creëert een betrouwbare basis vanwege heling en integratie
Stel open vragen	Activeert nieuwsgierigheid en moedigt delen aan teneinde gehoord te geraken

Internal Family Systems	Deze specifieke therapievorm richt zich op het begrijpen en in balans brengen van de verschillende innerlijke delen van een persoon. Door deze interne stemmen te verkennen en te integreren, stimuleert het emotioneel welzijn en zelfinzicht.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfleiderschap	Zelfleiderschap speelt een cruciale rol in het werken met innerlijke delen, waarbij het helpt om balans en harmonie te creëren tussen verschillende aspecten van het zelf. Door vanuit een kalme en aandachtige plek te handelen, kunnen innerlijke stemmen beter worden begrepen en geïntegreerd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Managers	Managers zijn de verdedigende delen binnen het innerlijke systeem die streven controle te behouden en conflicten te tegen te gaan. Ze creëren stabiliteit door emoties te sturen en het dagelijks functioneren te ondersteunen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Trauma	Trauma speelt een cruciale rol in het begrijpen van innerlijke delen en hun interacties binnen het systeem van het zelf. Het helpt bij het herkennen en helen van kwetsbare delen die door pijnlijke ervaringen zijn gevormd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psychological_trauma
Zelfgenezing	Zelfgenezing speelt een essentiële rol in het model waarbij innerlijke componenten samenwerken om balans te herstellen en emotionele pijn te helen. Dit proces helpt mensen om hun innerlijke conflicten te doorgronden en te transformeren naar een staat van harmonie en welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_model
Emotionele Gezondheid	Emotionele Gezondheid speelt een belangrijke rol bij het inzicht krijgen in en afstemmen van de meerdere innerlijke aspecten van onszelf. Door deze innerlijke stemmen te accepteren en te verweven, kan men innerlijke evenwicht en comfort versterken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Relaties	Relaties vervullen een essentiële rol bij het doorgronden van innerlijke componenten en hun onderlinge dynamiek. Door de verbindingen tussen deze delen te analyseren, kan persoonlijke groei en heling ontstaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Zelfzorg	Zelfzorg vervult een belangrijke rol in het helingsproces waarbij verschillende innerlijke delen worden herkend en in balans gebracht. Door bewust aandacht te besteden aan persoonlijke behoeften ontstaat er gelegenheid voor verbinding en zelfcompassie binnen het innerlijke systeem.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-care
Psycho-Educatie	Psycho-Educatie helpt personen begrip te krijgen van hun innerlijke stemmen en emoties, waardoor ze duidelijker zien hoe verschillende delen van zichzelf samenwerken. Dit inzicht bevordert zelfmededogen en bevordert het herstellen van balans binnen het zelfsysteem.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Zelfontwikkeling	Zelfontwikkeling vervult een essentiële rol bij het begrijpen en afstemmen van de meerdere innerlijke delen van onszelf. Door deze innerlijke stemmen te verkennen, kunnen we meer zelfbewustzijn en balans ontwikkelen in ons dagelijks leven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Therapeut	Een therapeut helpt cliënten hun innerlijke meerdere delen te herkennen en begrijpen, waardoor ze beter in balans kunnen komen. Door deze interne dynamiek te begeleiden, ondersteunt de therapeut het proces van zelfontdekking en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrie	Psychiatrie is gericht op het begrijpen en verhelpen van binnenin gelegen conflicten binnen verschillende delen van het zelf. Deze aanpak helpt om de onderlinge relaties tussen deze delen te afstemmen en zo psychisch welzijn te verbeteren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychiatrie
Cognitieve Gedragstherapie	Cognitieve gedragstherapie helpt bij het identificeren en aanpassen van negatieve denkpatronen die van invloed zijn op het innerlijk gezinsleven van de psyche. Deze aanpak bevordert het inzicht krijgen in en in balans brengen van verschillende interne delen om emotioneel welzijn te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_gedragstherapie
Rationeel Emotieve Therapie	Rationeel Emotieve Therapie helpt bij het herkennen en uitdagen van irrationele overtuigingen binnen verschillende innerlijke delen van de persoonlijkheid. Dit bevordert emotionele balans en zelfinzicht in het omgaan met de diverse stemmen en rollen die in het innerlijk systeem aanwezig zijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Rationeel-emotieve_therapie
Gestalttherapie	Gestalttherapie richt zich op het verkennen van het hier en nu en het samenvoegen van verschillende innerlijke delen. Deze methode stimuleert het proces van zelfverkenning en heling binnen een model dat berust op meerdere innerlijke stemmen of subpersoonlijkheden.	https://de.wikipedia.org/wiki/Gestalttherapie
Systeemtherapie	Systeemtherapie richt zich op de onderlinge relaties binnen een familie of systeem om verandering en heling te bevorderen. Het helpt individuen hun innerlijke delen te begrijpen en te harmoniseren door deze interne dynamiek te benaderen als een samengesteld familie-achtig systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Systeemtherapie
Humanistische Psychotherapie	Humanistische psychotherapie richt zich op het inzicht krijgen in en aanvaarden van meerdere innerlijke delen binnen een persoon, waarbij empathie en zelfbewustzijn centraal staan. Deze aanpak helpt cliënten om hun innerlijke conflicten te harmoniseren en persoonlijke groei te bevorderen door het samenwerken van hun innerlijke stemmen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Humanistische_Psychotherapie
Cliëntgerichte Therapie	Cliëntgerichte therapie richt zich op het creëren van een beschermde en helpende omgeving waarin deelnemers zichzelf kunnen ontdekken en herstellen. Binnen een systeemgerichte benadering bevordert deze therapie om interne aspecten te inzicht te krijgen in en in balans te brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cl%C3%ADentgerichte_therapie
Psychotherapeutische Interventies	Psychotherapeutische Interventies richten zich op het bestuderen en versterken van innerlijke delen en hun onderlinge relaties binnen het individu. Deze benadering helpt cliënten om balans en balans te vinden tussen diverse aspecten van hun psyche.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychopathologie	Psychopathologie wordt in het model van innerlijke delenleer benaderd als een wisselwerking van verschillende subpersoonlijkheden die interne strijd veroorzaken. Door deze delen te identificeren en te in balans te brengen, kan genezing en zelfwaardering worden bevorderd.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychopathologie
Psychologische Begeleiding	Psychologische Begeleiding richt zich op het inzicht krijgen in en harmoniseren van meerdere innerlijke delen binnen een persoon. Deze methode helpt cliënten om conflicten tussen hun innerlijke stemmen te identificeren en in balans te brengen voor meer innerlijke rust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfconcept	Het zelfconcept speelt een essentiële rol in het begrijpen van innerlijke aspecten binnen een therapeutische benadering dat de innerlijke familie benadert. Het helpt om de diverse elementen van het zelf te identificeren en in evenwicht te brengen voor persoonlijke groei en genezing.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Familiedynamiek	Familiedynamiek speelt een cruciale rol bij het doorgronden van de diverse innerlijke delen van een persoon en hun wederzijdse relaties. Door deze innerlijke familie te ontdekken, kunnen onderliggende conflicten en patronen worden opgemerkt en geheeld.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Familiedynamiek
Psychodynamische Therapie	Psychodynamische therapie richt zich op het begrijpen van onbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag beïnvloeden. Binnen een aanpak die werkt met innerlijke delen, helpt deze therapie om de relatie tussen verschillende aspecten van het zelf te verhelderen en te harmoniseren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Therapie
Contextuele Therapie	Contextuele therapie richt zich op het herstellen balans en gerechtigheid binnen familieverbanden door aandacht te besteden aan loyaliteiten en onderlinge relaties. Het heeft een cruciale rol in systemen die de innerlijke delen van een persoon bestuderen en herstellen via familiegerichte benaderingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotioneel Focussen	Emotioneel Focussen helpt bij het opmerken en ervaren van innerlijke gevoelens om zo intensievere verbindingen met verschillende innerlijke delen te maken. Het vervult een cruciale rol in een systeemgerichte methode van zelfbegrip en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Innerlijke Kind Therapie	Innerlijke Kind Therapie focust zich op het verzachten van vroegere emotionele wonden door contact te maken met het kwetsbare kind in onszelf. Deze methode ziet de psyche als een groep meerdere delen die samen werken aan herstel en balans.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrische Stoornissen	Psychiatrische stoornissen worden binnen een kader van innerlijke delen gezien als manifestaties van verschillende innerlijke stemmen die met elkaar in conflict zijn. Door deze delen te begrijpen en te helen, ontstaat er ruimte voor herstel en balans in het psychisch functioneren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_ziekte
Intrinsieke Motivatie	Intrinsieke motivatie speelt een belangrijke rol bij het inzicht krijgen in en in balans brengen van binnenkant binnen het psychologische model van familie-inzichten. Het helpt individuen om vanuit innerlijke drijfveren vooruitgang en zelfacceptatie te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Motivatiepsychologie
Persoonlijke Ontwikkeling	Persoonlijke ontwikkeling speelt een belangrijke rol bij het inzien en harmoniseren van de diverse innerlijke stemmen en aspecten binnen onszelf. Deze aanpak helpt om innerlijke conflicten te identificeren en te helen, waardoor zelfbewustzijn en emotionele balans worden versterkt.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijke_ontwikkeling
Persoonlijk Leiderschap	Persoonlijk leiderschap speelt een belangrijke rol in het helen van innerlijke delen door inzicht en empathie te bevorderen. Het biedt je de mogelijkheid om met vertrouwen en rust de diverse aspecten van jezelf te begeleiden en in evenwicht te houden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfdiscipline	Zelfdiscipline speelt een belangrijke rol in het werken met innerlijke delen, omdat het helpt om een stevige en intentionele verbinding met het authentieke zelf te behouden. Hierdoor kunnen conflicterende innerlijke stemmen in balans worden gebracht en harmonie worden bevorderd binnen het innerlijk systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfdiscipline
Zelfeffectiviteit	Zelfeffectiviteit verwijst naar het vertrouwen in eigen kunnen om problemen te overwinnen en transformaties te realiseren. In het model van innerlijke delen speelt dit geloof een belangrijke rol bij het ondersteunen van het zelf als herstellende kracht binnen het innerlijk systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfeffectiviteit
Autonomie	Autonomie speelt een essentiële rol in het model dat innerlijke delen onderzoekt, waarbij elk deel ruimte krijgt om zichzelf te expressie te geven zonder overheersing. Dit versterkt innerlijke harmonie en zelfleiderschap binnen het samenstelling van de persoonlijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfinzicht	Zelfinzicht speelt een belangrijke rol bij het herkennen en doorgronden van de diverse innerlijke delen die ons gedrag en emoties beïnvloeden. Door deze inzichten kunnen we op een genezende en rustige manier met onze innerlijke stemmen omgaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfevaluatie	Zelfevaluatie speelt een essentiële rol bij het herkennen en inzicht krijgen in van verschillende innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Het ondersteunt om doelgericht contact te maken met deze delen, waardoor heling en integratie mogelijk worden.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Zelfregulatie	Zelfregulatie verwijst naar het capaciteit van het innerlijke systeem om emotionele stabiliteit en rust te herstellen zonder externe hulp. In deze methode speelt het een cruciale rol bij het harmoniseren van verschillende innerlijke delen, zodat het geheel in evenwicht blijft.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfregulatie
Zelfacceptatie	Zelfacceptatie speelt een belangrijke rol in het interne systeem van de psyche, waarbij meerdere delen van het zelf worden erkend en gewaardeerd zonder oordeel. Door deze aanvaarding ontstaat er ruimte voor genezing en innerlijke harmonie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internally_Family_Systems_Therapie
Zelfverwezenlijking	Zelfverwezenlijking speelt een belangrijke rol in het herstelproces waarbij innerlijke delen worden erkend en geïntegreerd. Door het gericht verbinden met deze binnenstemmen ontstaat er ruimte voor groei en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfverwezenlijking
Zelfrespect	Zelfrespect speelt een essentiële rol in het genezingsproces waarbij binnenkant worden herkend en gewaardeerd. Het helpt om een zorgzame en ontvangende houding te ontwikkelen tegenover alle aspecten van jezelf.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfrespect
Psychologische Beoordeling	Een grondige psychologische beoordeling bekijkt de verschillende soorten innerlijke delen van een mens om hun emoties en gedragingen te begrijpen. Dit proces ondersteunt het terugbrengen van balans en harmonie binnen het innerlijke systeem van het individu.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologische_Diagnostik
Psychologische Interventie	Psychologische interventie focust zich op het genezen van binnenste conflicten door meerdere delen van het zelf te erkennen en te integreren. Deze benadering bevordert cliënten om evenwicht te creëren tussen hun binnenstemmen en zo persoonlijke groei te bevorderen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie
Psychologie	Psychologie bestudeert hoe verschillende soorten delen van onze persoonlijkheid met elkaar samenwerken en conflicten kunnen veroorzaken. Deze benadering helpt mensen hun innerlijke stemmen te herkennen en te harmoniseren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Interne Familiële Systemen	Interne Familiële Systemen verwijzen naar de verschillende innerlijke delen van een persoon die met elkaar in interactie staan en beïnvloeden gedachten, gevoelens en gedrag. Deze aanpak helpt om innerlijke conflicten te doorgronden en te harmoniseren door te letten op elk deel als een belangrijk aspect van het geheel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Familie Dynamiek	Familiedynamiek speelt een belangrijke rol in het begrijpen van binnenkant en hun interacties binnen het systeem van het zelf. Door deze interacties te onderzoeken, kan men structuren identificeren en herstel stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psyche	De ziel wordt gezien als een innerlijk systeem van verschillende componenten die elk eigen gevoelens en overtuigingen hebben. In deze benadering wordt het hoofd zelf gezien als een kalme en verstandige leider die balans brengt tussen deze delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psyche
Persoonlijkheidsdelen	Persoonlijkheidsdelen zijn meerdere aspecten van iemands binnenste zelf die met elkaar in wisselwerking staan en impact hebben op gedrag en emoties. In een therapeutische methode worden deze delen herkend en geïntegreerd om innerlijke balans en zelfinzicht te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Therapeutische Modellen	Therapeutische modellen bieden raamwerken om innerlijke delen en hun interacties beter te begrijpen en te helen. Ze spelen een essentiële rol in systemen die zich richten op het integreren van verschillende elementen van het zelf voor emotioneel welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Relationele Dynamiek	Relationele dynamiek verwijst naar de relaties en structuren tussen diverse delen van het innerlijke zelf. Het speelt een cruciale rol in het model dat innerlijke systemen bestudeert, waarbij het helpt inzicht krijgen in hoe deze delen samenwerken en strijden binnen een persoon.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Introspectie	Introspectie neemt een belangrijke rol bij het identificeren en begrijpen van de diverse innerlijke delen binnen onszelf. Door aandachtig naar deze interne stemmen te luisteren, ontstaat er er ruimte voor heling en zelfaanvaarding.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model

IFS Inner Critic Work

IFS Inner Critic Work: Een Specialist In dit Werken betreffende Innerlijke segmenten ondersteunt Cliënten Hun Innerlijke Conflicten Te snappen En Te Helen

Geschiedenis aangaande Internal Family Systems Therapie

De trektocht over een andere therapievorm

serieuze mijlpalen in de ontwikkeling aangaande IFS

hoezo kan zijn dit relevant wegens jou mits cliënt ofwel therapeut?

Wat maakt die benadering anders?

De Complexiteit over Opleiding en Certificering

Essentiële Elementen aangaande de Opleiding

hetgeen maakt IFS Therapie met Eline anders?

Exclusieve adviezen wegens Aankomende Practitioners

Overzicht van Certificeringsstappen

Diepte en Diversiteit in Technieken

originele Methodieken binnen IFS

De Complexiteit over Innerlijk Conflict

Belangrijke adviezen vanwege Praktijkvoering

Intrigerende Analyse aangaande Behandelmethoden

Toepassingen betreffende Internal Family Systems in Praktijk

Effectiviteit en Diepgang over IFS

Tips vanwege Praktijk en Therapie

Diepere Reflectie: op welke manier IFS Uw Binnenwereld Transformeert

service door een expert in Internal Family Systems in Nederland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness